- LA VAGUE DE L'ÊTRE -
Un rdv en mouvement pour se faire du bien au corps,
à la tête et au coeur
Ateliers réguliers à Niort en 2025-2026:
*à l’espace Dugesclin (1 vendredi soir/ mois) – place chanzy
*Chez Flow Studio (dates variables) : 20 rue Chabaudy
Imaginez un moment où l’on laisse la parole de côté, pas besoin de se raconter…
Un moment guidé par les mots et propositions de Marie, soutenu par une vague musicale et des temps de silence dans un cadre sécurisé et bienveillant pour :
- Être soi sans se poser de question et faire avec ce qui est, avec l’état du moment (fatigue ou énergie – tristesse ou joie…etc…)
- Mettre en mouvement ce qui stagne, ce qui demande à lâcher, à se dénouer, à jaillir, à s’exprimer ou à s’apaiser.
- Libérer les tensions, accueillir les émotions
- Affiner sa perception de son corps, de son mouvement et de ses gestes en lien avec sa respiration
- Approfondir sa connaissance de soi et sa qualité de présence (à soi, aux autres, au monde, à son environnement)
- Renouer avec son authenticité
- Expérimenter ou explorer davantage la méditation en mouvement et en immobilité
« Merci merci merci pour ces propositions Marie, ce fut doux et réconfortant. «
« Je suis repartie apaisée et rassemblée, avec le sentiment d’avoir intégré ce qui était à intégrer ; pépite : faire confiance à ce qui est et vient, le corps sait ce dont il a besoin »
Quand le mouvement devient médecine:
Une proposition au croisement :
*de la danse intuitive-libre,
*de la danse des 5 Rythmes®,
*de la danse médecine mais aussi
*du Transparadox© (issu de l’art martial du souffle-Sarbacana©)
*de la méditation immobile et en mouvement.
Marie propose un espace en musique et en silence comme une vague à suivre, sur laquelle nous pouvons surfer et libérer les tensions, les émotions mais aussi suivre son propre mouvement de vie et goûtter au fur et à mesure plus de fluidité en soi.
S’invite alors du calme et de la paisibilité, voir une certaine qualité de Silence.
C’est une invitation à se délester de ce qui encombre et à laisser plus de place à l’Essentiel.
Un parcours en 4 temps de 2h : Du mouvement libérateur au silence intérieur
- Un temps d’accueil en cercle pour expliquer plus en détails le cadre et les recommandations de l’atelier.
- Un temps de Vague à vivre qui suit un déroulé spécifique associant à différents moment:
- Un temps de « mise en corps » puis d’invitation à suivre son mouvement sur une vague musicale spécifique qui guide différents rythmes à explorer-sensations-archétypes à explorer pour aider le corps à bouger, pour laisser ses élans (ou non élans) s’exprimer, pour dynamiser ou ralentir et surtout s’autoriser ce qui est là sans jugements, ni regards, ni commentaires.
Transformer ce qui demande à se transformer. - Un temps avec plus de lenteur et de conscience de soi et de ses gestes au sein de l’environnement
- Un temps de « mise en corps » puis d’invitation à suivre son mouvement sur une vague musicale spécifique qui guide différents rythmes à explorer-sensations-archétypes à explorer pour aider le corps à bouger, pour laisser ses élans (ou non élans) s’exprimer, pour dynamiser ou ralentir et surtout s’autoriser ce qui est là sans jugements, ni regards, ni commentaires.
- Un temps de digestion/intégration pour aller vers d’immobilité par une méditation assise. Ainsi approfondir l’écoute fine de soi en étant l’écoute de ce qui reste…de ce qui bouge encore et/ou se tranquillise, s’apaise, se dépose….et accueillir.
- Un temps de clôture pour refermer l’espace ouvert ensemble.
“Merci beaucoup de proposer ces moments essentiels pour moi et pour ta façon de nous emmener en voyage dans un cadre rassurant”
« Je pensais que le « guidage » allait m’enfermer dans mon expression et en fait il a été comme un tuteur à partir duquel me déployer »
L’objectif n’est ni technique, ni esthétique – il est intérieur :
Ecouter – Retrouver ou amplifier le flux naturel de La Vie en soi
Partir de soi pour se mettre en mouvement dans sa vie.
« C’était parfait, bon équilibre entre mise en mouvement progressif, danse libre, temps de méditation. »
« J’aime bien la musique pour me libérer, monter le cardio, me défouler, puis ramener la lenteur observer le rythme cardiaque redescendre lors de une lenteur et enfin une l’intériorité l’immobilité »
« Je suis repartie de l’atelier délestée et rechargée d’une belle énergie. »
L'intelligence du corps et de la respiration se révèle en douceur
Pas de chorégraphie, ni codes. Juste sa présence, juste son impulsion.
Une expression libre d’un geste, d’une respiration, simplement ce qui vient…
En explorant différents territoires, l’on développe une écoute plus fine pour trouver le chemin vers le mouvement ou recevoir le celui qui traverse le corps. Ainsi, l’on peut renforcer sa présence-son ancrage, s’ouvrir davantage aux perceptions de ses ressentis en lien avec l’environnement (paramètres extérieurs), lâcher et transformer ce qui doit être… Au fur et à mesure, on perçoit l’écho dans son quotidien.
Ainsi le mouvement dansé devient danse médecine.
Accessible aux introvertis comme aux expansifs, que l’on se sente timide ou non.
Tout le monde est bienvenu, pas de technique, ni aptitude corporelle nécessaire.
« Lorsque nous posons simultanément notre attention sur notre respiration et sur les mouvements de notre corps, alors nous prenons conscience de l’intelligence de vie qui se déploie en nous et qui nous guide pour nous délier et nous ouvrir à de nouveaux espaces de Présence à soi et au monde. »
Dates & Lieu pour 2025 - 2026
30 janvier - 27 février - 27 mars - 24 avril - 19 juin - 27 juin 2026
* 1 vendredi / mois de 17H30 à 19H30
LANCEMENT LE 21/11 À 17H30 – COMPLET
Espace Dugesclin – Bâtiment A –Salle de Danse- RDC
Place Chanzy – 79000 Niort.
*30 JANVIER 2026 : accueillir cette nouvelle année, de s’y ouvrir en conscience, laisser l’essentiel pour 2026 se présenter.
*27 FEVRIER : La fluidité. Fluidité dans ton corps = Fluidité dans ta vie.
*27 MARS ET 24 AVRIL : S’ouvrir aux énergie du printemps, ce qui demande à éclore et à vivre en soi
* 19 JUIN : Accueillir l’été et sa chaleur par les énergies de vie que nous propose cette saison. son feu intérieur, sa joie…
* Certains week-end ou semaines
Lancement le 13/12 de 16H00 à 18H00 – COMPLET
Flow Syudio:
20 rue Cahbaudy – 79000 Niort
Prochaines dates : (à venir)
* 13 Décembre 2025 – 16h-18H. Revenir à la terre, sa terre intérieure. Faire le bilan de l’année écoulée avant de s’ouvrir au renouveau avec le retour de la lumière insufflé par le solstice.
* 9/02 de 17H30 à 18H30 : S’ouvrir à 2026 en se reliant à ses aspirations profondes.
* CELEBRATION : ATELIER de 3H le 27 juin de 15H30 à 18H30
pour entrer plus en profondeur dans le mouvement et la danse libre. Rester vivant en soi même quant au dehors ça bouscule. Célébrer et clore l’année, partager un temps convivial pour mieux se connaitre inclu dans l’atelier (thé-collation offert).
Tarifs : 33 euros / 42 euros / 54 euros (selon vos possibilités). Si fragilités ou difficultés financières me contacter pour un tarif solidaire.
TARIFS ATELIER 2H
4 TARIFS DISPONIBLES:
Selon votre situation financière, soutenez la pratique et son déploiement, et permettez à d’autres plus en difficulté de participer. En votre âme et conscience sans justificatifs.
- Expansion: 30 €
- Soutien : 25 €
- Base : 20 €
- Solidaire : 15 € (fragilité financière, minima sociaux, étudiants…)
Les ateliers mensuels des vendredis soirs sont portés par l’association le Souffle Du Présent.
Aussi, nous vous demandons de bien vouloir prendre une adhésion à partir du 2e atelier ( si freins financier nous contacter). Ainsi nous sommes assurer, nous bénéficions des salles de danse de la ville et nous soutenons la vie et les actions de l’association autour des pratiques du Souffle. Merci.
De plus cela vous donne accès aux autres ateliers proposés par l’association tel que les cours de méditation (à Niort ou en ligne) et aux ateliers mensuels de Yoga des voyelles et de Sarbacana.
“C’était goûteux agréable. J’adore cet atelier et le bénéfice qui en résulte. J’adore les musiques.”
INFOS & INSCRIPTIONS :
📧 info@marie-ayala.com
ou
📱 06 12 52 53 05 (SMS)
Un petit échange préalable si on ne se connait pas et si vous ne connaissez pas ce type de pratique est judicieux.
Venez comme vous êtes avec une tenue confortable, une bouteille d’eau, un coussin pour s’asseoir en méditation et la curiosité, l’envie de bouger, d’expérimenter avec ouverture et l’énergie du jour ….
Pourquoi cet atelier ?
« Riche de mon parcours d’accompagnante depuis 15 ans et d’un parcours somatique de plusieurs années (Danse classique, danse intuitive, Butho, danse des 5 rythmes, danse médecine, arts martiaux sibpalki et le Sarbacana© et sa spécificité des mouvements issus du TransParadox©), j’ai expérimenté combien le mouvement libre et conscient est générateur de bien-être, de transformation, de confiance mais aussi d’affiner sa présence à soi et au monde.
Aussi, ouvrir à mon tour un espace pour se faire du bien au corps, à la tête et coeur grâce au mouvement libre et conscient me parait évident pour nous soutenir dans nos quotidiens et s’offrir, au coeur des « to-do list », un moment où rien n’est à faire, pas d’objectif, ni de compétition, ni de performance.
Juste prendre le temps d’être soi.
Juste une Présence qui s’approfondie et Ouvre ».
« J’ai vécu plusieurs passage inconfortable, mental qui s’agite et parallèle, le cadre rend l’exercice sécurisant se qui me permet de lâcher prise au final. »
« Je suis repartie fatiguée mais fatiguée comme après une séance de sport, une bonne fatigue. »
Marie Ayala
Psychologue, Thérapeute, formée à la sophrologie et aux pratiques du souffle et du mouvement conscient.
Elle accompagne depuis 15 ans (individus-groupes), les particuliers, les professionnels de l’accompagnement, les entrepreneurs-dirigeants dans leur évolution et déploiement alliant outils concrets et profondeur d’Être (En savoir plus sur le parcours).
A tout bientôt en présence !
INSCRIPTIONS : info@marie-ayala.com ou📱 06 12 52 53 05 (SMS)
Un petit échange préalable si on ne se connait pas est préférable en toute simplicité.
📷 Crédit photo (bandeau de page) : @fannyparisphotographe