- LA VAGUE DE L'ÊTRE -Un rdv en mouvement pour se faire du bien au corps, à la tête, et au coeur.
Ateliers réguliers à Niort en 2025-2026:
*à l’espace Dugesclin (en semaine) – place chanzy
*Chez Flow Studio (en week-end) : 20 rue Chabaudy
(dates et inscriptions ci-dessous)
Imaginez un moment où l’on laisse la parole de côté, pas besoin de se raconter…
Un moment avec un cadre sécurisé et bienveillant pour :
- Ëtre soi sans se poser de question et faire avec ce qui est, avec l’état du moment (fatigue ou énergie – tristesse ou joie…etc…)
- Mettre en mouvement ce qui stagne, ce qui demande à lâcher, à se dénouer, à jaillir, à s’exprimer ou à s’apaiser.
- Libérer les tensions, accueillir les émotions
- Découvrir ou affiner sa perception de son corps, de son mouvement et de ses gestes en lien avec sa respiration
- Approfondir sa connaissance de soi et sa qualité de présence (à soi, aux autres, au monde, à son environnement)
- Renouer avec son authenticité
- Expérimenter ou explorer davantage la méditation en mouvement et en immobilité
Le tout soutenu et guidé par une vague musicale et les propositions en mots de Marie mais aussi par des moments de silence en mouvement et en immobilité.
« Merci merci merci pour ces propositions Marie, ce fut doux et réconfortant. «
« Je suis repartie apaisée et rassemblée, avec le sentiment d’avoir intégré ce qui était à intégrer ; pépite : faire confiance à ce qui est et vient, le corps sait ce dont il a besoin »
Un parcours en 4 temps de 2h : Du mouvement libérateur au silence intérieur
- Un temps d’accueil en cercle pour expliquer plus en détails le déroulé et les instructions-recommandations de l’atelier.
- Un temps d’invitation à suivre son mouvement sur une vague musicale guidée qui propose différents rythmes à explorer (plus dynamique, plus doux…) pour aider le corps à bouger, pour laisser ses élans (ou non élans) s’exprimer, pour dynamiser ou ralentir et surtout s’autoriser ce qui est là sans jugements, ni regards, ni commentaires.
- Un temps de digestion/intégration vers du silence pour plonger dans plus de lenteur et de conscience de soi et de ses gestes au sein de l’environnement qui mène à un temps d’immobilité par une méditation assise. Ainsi approfondir l’écoute fine de soi en étant l’écoute de ce qui reste…de ce qui bouge encore et/ou se tranquillise, s’apaise, se dépose….et accueillir.
- Un temps de clôture pour refermer l’espace ouvert ensemble.
« C’était parfait, bon équilibre entre mise en mouvement progressif, danse libre, temps de méditation. »
« J’aime bien la musique pour me libérer, monter le cardio, me défouler, puis ramener la lenteur observer le rythme cardiaque redescendre lors de une lenteur et enfin une l’intériorité l’immobilité »
« Je suis repartie de l’atelier délestée et rechargée d’une belle énergie. »
L'intelligence du corps et de la respiration se révèle en douceur
Pas de chorégraphie, ni codes. Juste sa présence, juste son impulsion.
Une expression libre d’un geste, d’une respiration, simplement ce qui vient…
En explorant différents territoires, l’on développe une écoute plus fine pour trouver le chemin vers le mouvement ou recevoir le celui qui traverse le corps. Ainsi, l’on peut renforcer sa présence-son ancrage, s’ouvrir davantage aux perceptions de ses ressentis en lien avec l’environnement (paramètres extérieurs) et l’on peut voir, au fur et à mesure, l’écho dans son quotidien.
Accessible aux introvertis comme aux expansifs, que l’on se sente timide ou non.
Tout le monde est bienvenu, pas de technique, ni aptitude corporelle nécessaire.
L’objectif n’est ni technique, ni esthétique, il est intérieur : Retrouver ou amplifier le flux naturel de La Vie en soi – Partir de soi pour se mettre en mouvement dans sa vie.
« Lorsque nous posons simultanément notre attention sur notre respiration et sur les mouvements de notre corps, alors nous prenons conscience de l’intelligence de vie qui se déploie en nous et qui nous guide pour nous délier et nous ouvrir à de nouveaux espaces de Présence à soi et au monde. »
Dates & Lieu pour 2025 - 2026
Lieu :
* 1 vendredi / mois de 17H30 à 19H30
LANCEMENT LE 21/11 À 17H30 – COMPLET
Espace Dugesclin – Bâtiment A
Salle de Danse- RDC
Place Chanzy – 79000 Niort.
Prochaines dates 2026:
30 janvier – 27 février – 27 mars – 24 avril – 22 mai – 19 juin – 3 juillet 2026
*30 JANVIER 2026 de 17H30 à 19H30
L’occasion d’accueillir cette nouvelle année, de s’y ouvrir en conscience et de danser ses intentions pour 2026.
Lieu:
* Certains week-end
Lancement le 13/12 de 16H00 à 18H00 – COMPLET
Flow Syudio:
20 rue Cahbaudy – 79000 Niort
Prochaines dates : (à venir)
* 13 Décembre 2025 – 16h-18H. Une vague pour revenir à la terre, sa terre intérieure. Pour faire le bilan de l’année écoulée avant de s’ouvrir au renouveau avec le retour de la lumière insufflé par le solstice puis la nouvelle année.
* 9/02 de 17H30 à 18H30 : S’ouvrir à 2026 en se reliant à ses aspirations profondes.
TARIFS ATELIER 2H
4 TARIFS DISPONIBLES:
Selon votre situation financière, soutenez la pratique et son déploiement, et permettez à d’autres plus en difficulté de participer. En votre âme et conscience sans justificatifs.
- Soutien: 30 €
- Juste : 25 €
- Mini : 20 €
- Solidaire : 15 €
Pour les ateliers des vendredis soirs mensuels, une adhésion à l’association le Souffle Du Présent est nécessaire.
Cela nous permet de soutenir les actions de l’association autour des pratiques du Souffle et d’avoir accès à des salles de danses de la ville. Merci.
De plus cela vous donne accès aux autres ateliers proposés par l’association tel que les cours de méditation (à Niort ou en ligne) et aux ateliers mensuels de Yoga des voyelles et de Sarbacana.
INFOS & INSCRIPTIONS :
📧 info@marie-ayala.com
ou
📱 06 12 52 53 05 (SMS)
Un petit échange préalable si on ne se connait pas et si vous ne connaissez pas ce type de pratique est judicieux.
Venez comme vous êtes avec une tenue confortable, une bouteille d’eau, un coussin pour s’asseoir en méditation et la curiosité, l’envie de bouger, d’expérimenter avec ouverture et l’énergie du jour ….
Pourquoi cet atelier ?
« Riche de mon parcours d’accompagnante (individus et groupe) depuis 15 ans et d’un parcours somatique de plusieurs années (Danse classique, danse intuitive, Butho, danse des 5 rythmes, danse médecine, arts martiaux sibpalki et le Sarbacana© et sa spécificité des mouvements issus du TransParadox©), j’ai expérimenté combien le mouvement libre et conscient est générateur de bien-être, de transformation, de confiance mais aussi d’affiner sa présence à soi et au monde.
Aussi, ouvrir à mon tour un espace pour se faire du bien au corps, à la tête et coeur grâce au mouvement libre et conscient me parait évident pour nous soutenir dans nos quotidiens et s’offrir, au coeur des « to-do list », un moment où rien n’est à faire, pas d’objectif, ni de compétition, ni de performance.
Juste prendre le temps d’être soi.
Juste une Présence qui s’approfondie et Ouvre ».
« J’ai vécu plusieurs passage inconfortable, mental qui s’agite et parallèle, le cadre rend l’exercice sécurisant se qui me permet de lâcher prise au final. »
« Je suis repartie fatiguée mais fatiguée comme après une séance de sport, une bonne fatigue. »
Marie Ayala
Psychologue, Coach, formée à la sophrologie et aux pratiques du souffle et du mouvement conscient.
Elle accompagne depuis 15 ans les particuliers, les professionnels de l’accompagnement, les entreprneurs-cadres et dirigeants ainsi que les groupes dans leur déploiement alliant outils concrets et profondeur d’Être (En savoir plus sur le parcours).
A tout bientôt en présence !
INSCRIPTIONS : info@marie-ayala.com ou📱 06 12 52 53 05 (SMS)
Un petit échange préalable si on ne se connait pas est préférable en toute simplicité.
📷 Crédit photo (bandeau de page) : @fannyparisphotographe