Un rdv en mouvement pour se faire du bien à la tête, au corps et au coeur.
* Ateliers réguliers à Niort en 2025-2026 à l’espace Dugesclin – place chanzy à Niort *
(dates et inscriptions ci-dessous)
Imaginez un moment où l’on laisse la parole de côté, pas besoin de se raconter…
Un moment avec un cadre sécurisé et bienveillant pour :
- être soi sans se poser de question et faire avec ce qui est, avec l’état du moment (fatigue ou énergie – tristesse ou joie…etc…)
- mettre en mouvement ce qui stagne, ce qui demande à lâcher, à se dénouer, à jaillir, à s’exprimer ou à s’apaiser.
- libérer les tensions, apaiser les émotions et retrouver son flux de vie
Le tout soutenu et guidé par une vague musicale et les propositions en mots de Marie.
Un parcours en 4 temps de 2H : du mouvement libérateur au silence intérieur
- Un temps d’accueil en cercle pour expliquer plus en détails le déroulé et les instructions-recommandations de l’atelier.
- Un temps d’invitation à suivre son mouvement sur une vague musicale guidée qui propose différents rythmes à explorer (plus dynamique, plus doux…) pour aider le corps à bouger, pour laisser ses élans (ou non élans) s’exprimer, pour dynamiser ou ralentir et surtout s’autoriser ce qui est là sans jugement, ni regard, ni commentaires.
- Un temps de digestion/intégration vers du silence pour plonger dans plus de lenteur puis d’immobilité par un temps de méditation assise et découvrir l’apaisement générée, ou ce qui bouge encore. Approfondir l’écoute fine de soi.
- Un temps de clôture pour refermer l’espace ouvert ensemble.
L'intelligence du corps se révèle en douceur
Pas de chorégraphie, ni codes, juste sa présence, juste son impulsion.
Une expression libre d’un geste, d’une respiration, simplement ce qui vient…
Accessible aux introvertis comme aux expansifs, que l’on se sente timide ou non. Tout le monde est bienvenu, pas de technique , ni aptitude corporelle nécessaire.
L’objectif n’est ni technique, ni esthétique, il est intérieur : retrouver le flux naturel de la vie en soi.
Dates & Lieu pour 2025 - 2026
Lieu :
Espace Dugesclin – Bâtiment A
Salle de Danse- RDC
Place Chanzy – 79000 Niort.
Les vendredis de 17H30 à 19H30
LANCEMENT LE 21/11 À 17H30
(Prochaines dates à venir À L’ISSU DU LANCEMENT: me contacter en direct)
TARIF DE LANCEMENT POUR CETTE SESSION DU 21/11:
J’offre l’atelier de 2h à 15 euros !
ET je vous invite à VENIR À 2 pour le même prix! 🙂
L’occasion de faire découvrir et de partager avec :
ses amies, collègues, compagnon, compagne, sa soeur-son frère, son fils ou fille (+ 18 ans), sa mère-son père…
INFOS & INSCRIPTIONS :
📧 info@marie-ayala.com
ou
📱 06 12 52 53 05 (SMS uniquement)
Venez comme vous êtes avec une tenue confortable, une bouteille d’eau, un coussin pour s’asseoir en méditation et la curiosité, l’envie, la timidité, l’énergie du jour….
Pourquoi cet atelier ?
« Riche de mon parcours d’accompagnante (individus et groupe) depuis 15 ans et d’un parcours somatique de plusieurs années (Danses, Butho, danse des 5 rythmes, danse médecine, arts martiaux (sibpalki) et le Sarbacana et sa spécificité du transparadoxe), j’ai expérimenté combien le mouvement libre et conscient est générateur de bien-être, de transformation, de confiance.
Aussi, ouvrir à mon tour un espace pour se faire du bien à la tête, au corps et coeur grâce au mouvement libre et conscient me parait évident pour nous soutenir dans nos quotidiens et s’offrir, au coeur des to-do list, un moment où rien n’est à faire, pas d’objectif, ni de compétition, ni de performance.
Juste prendre le temps d’être soi ».
Marie Ayala
Psychologue,Coach, formée à la sophrologie et aux pratiques du souffle et du mouvement conscient.
Elle accompagne depuis 15 ans les personnes et les groupes dans leur déploiement alliant outils concrets et profondeur d’Être.
A tout bientôt en présence !
« Lorsque nous posons simultanément notre attention sur notre respiration et sur les mouvements de notre corps, alors l’intelligence de vie qui se déploie en nous se révèle et nous guide pour nous délier et nous ouvrir à de nouveaux espaces de présence et de conscience. »
INSCRIPTIONS : info@marie-ayala.com ou📱 06 12 52 53 05 (SMS uniquement)
📷 Crédit photo (bandeau de page) : @fannyparisphotographe